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发布日期：2016-03-24 文章来源：广州代怀孕 浏览[]次
代怀孕妈妈如何应对孕期不适反应 ，终于怀上宝宝，代怀孕妈妈们肯定很开心。但是，孕期的各种妊娠反应也接踵而来。对于，初次孕育宝宝的孕妈们而言，对于这些让身体变得难受的妊娠反应肯定有些无所适从。那么，到底孕妈妈们应该如何应对孕期的不适反应呢?
一、应对呕吐的方法 进行孕期，妊娠性呕吐是孕妈妈们常见的孕期反应之一。其呕吐程度与孕妈妈本身的差异有关。所以，孕妈妈们为了适应孕期的呕吐反应,代怀孕，可以多吃一些比较清淡并且易消化的食物。而且，应该少食多餐，注意水分的补充。千万要小心因为呕吐而出现脱水的现象。并且，在平时孕妈妈们应该多吃一些含有丰富维生素的食物，这样可以有效的减少孕吐带来的不适。
二、应对疲倦的方法 在孕期，很多孕妈妈会出现四肢无力，易疲倦的不适症状。对于易疲倦的症状，孕妈妈们可以采取多多休息的方法来解决。而且，在孕期可以运动与工作，但是应该适量，不可以过度透支体力。并且，在孕期孕妈妈们一定要保持愉快的心情，这样才可以让身心得到放松。从而有效减少妊娠反应。
三、应对抽筋的方法 孕期抽筋也是一种很常见的妊娠反应。但是，如果孕妈妈们在平时可以多多进行钙质的补充 ，就可以有效的缓解孕期抽筋的现象。当然，如果晚上睡觉抽筋太严重，可以将脚垫高，这样可以让孕妈妈睡得更舒服。而且，还可以多多散步，这样也有可以有效缓解抽筋。
四、应对浮肿的方法 进行孕期，很多孕妈妈都会产生腿部浮肿的现象。对于腿部的浮肿 ，孕妈妈们可以减少食盐的摄入量，来进行调整。当然，不要忘记水分的补充。而且，平时要记得不要在同一姿势上保持太长时间，因为这样都会让腿部血液得不到有效的循环。
总之，孕期妊娠反应是一种正常的孕期反应。所以，孕妈妈们对于孕期反应，不用过于焦虑。应该保持好的心情，找好应对的方法，这样就可以轻松应对孕期不适的反应。