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发布日期：2018-01-04    文章来源：广州代怀孕   浏览[]次

　　冬天来了，北方的冬天寒风呼啸，天气寒冷而干燥，在这个疾病多发的季节，如何预防感冒，我们一起来探讨一下。

　　第一、自身习惯问题

　　1、天气多变的季节，老人小孩更应当注意衣服的增减。现在条件好了，大部分人家都有了暖气，室内外温差加大，有心脑血管的老人在这个季节更要注意啦。

　　2、早睡早起，多锻炼省体，增强自生体质。

　　3、心态要平和，老话说的好，气大伤身。有一个平和的心态比什么都重要。

　　4、北方的冬天，雾霾本就重一些，烟酒咖啡等更容易导致呼吸道感染，从而引发各样疾病。大大降低人体免疫力。

　　5、在一些密集场所，如公交，电梯里，可能会有一些病原体，尽量避免人群高发区，若不能避免，可带口罩，手套等尽量隔绝病原体。

　　6、在饮食方面可清淡一点，冬天气候干燥，油腻腥辣食品易上火。

　　第二、防范问题

　　1、气温多变，疾病多发，在这个季节，更要做好防范意识。身边若有家人朋友身病。可以在思想上帮助他们，在遇到身体不适等各种症状时，一定要及时就医，正确用药，好早日康复。若之前患病，接受治疗的，防止旧疾复发，坚持用药，在食物上医生所说的注意事项，一定要坚持遵守，以防止旧疾再次上门，精心养病，

　　2、可以在医院或者防疫站注射疫苗等。

　　3、在日常生活中，多喝开水，多开窗透气，保持室内的空气清新。在冬日这个季节，室内由于供暖，干燥，可置一台加湿器。

　　4、在这个干燥的季节，可以多吃一些清淡或比较补的食物。例如豆腐，青菜，鱼，等：在补血气方面，枸杞，红枣是不错的选择，很多女生可以用红糖煮枣子，枸杞增加血气，也有滋补养颜的功效。冬日的羊肉格外的滋补，羊汤，羊杂等成了大家外出的选择。

　　最后在这里希望大家这个冬天，不惧各种流感疾病的发生，愉快过一个冬天，等待来年的到来。