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发布日期：2016-06-06 文章来源：广州代怀孕 浏览[]次
一个人的情绪在很大程度上能够决定事情完成的好坏。生活中我们会碰到各种各样事情，影响着我们的情绪。相信很多准妈妈从知道怀孕的那刻起，不管是医生、家人、还是身边的朋友都会告诉你要放轻松、保持一份好的心情，宝宝才会健康。那么，代怀孕妈妈的情绪如何调节，一起来看看。
第一、孕妇宜读书籍
书籍是促使人类进步的阶梯，好的书籍不仅能让人增长知识，还能让人身心愉悦。选择一本好书，对于准代怀孕妈妈来说是必不可少的。孕妇的情绪有时候会莫名的烦躁，这个时候你要学会自我调节，不能听之任之，选择好的方式是可以改善不良情绪的。阅读让人思想集中，集中到书本中所讲的情景当中，看的入迷，偶尔的胎动也影响不到你。所以，好的书籍是可以调节孕妇的情绪。
第二、舒适的音乐
音乐也是胎教中的一种，舒适的音乐有助于放松心情、有助于睡眠、有助于改善不良情绪。准妈妈们如果感觉到心烦气躁，可以选择几首安静的歌曲听下。舒适的音乐牵动着我们的神经网，情绪来源于大脑接收到的信号，那么有效的控制自己的情绪，好的音乐是可以帮助到你，宝宝对音乐的启蒙也是来自母体，这样的方式值得你借鉴。
第三、适量的运动
生命在于运动，常常听人说不高兴的时候去跑两圈就好了。当然，孕妇无需那么激烈的运动，选择合适的运动项目。散步、瑜伽就比较适合我们的准妈妈们。散步会让你心情开阔，当你不高兴的时候出去散散步，接受一些新的事物，通过眼睛传输到你的大脑，大脑本来存在的不好情绪就会被替换掉，心情自然也就好了。瑜伽让人心静，心不再起伏，情绪也就不会再起起伏伏。
调节情绪的方式有很多很多，不仅局限以上三种方式。但是，作为准代怀孕妈妈的你一定要有自我调节情绪的意识和能力，不好的情绪会影响到宝宝，毕竟母子连心。
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