代怀孕

当前位置：首页 > 试管相关 >

发布日期：2016-10-08    文章来源：广州代怀孕   浏览[]次

现如今生活节奏加快，人们的饮食也越来越不规律，导致很多年轻人患上了肠胃疾病，肠胃是人体消化系统的主要器官，肠胃不适会严重影响人的身体健康。且肠胃病的病症一般比较顽固，教难治愈，还容易复发。肠胃病患者生活中应该多家注意自己的生活习惯和饮食规律，更好的调理自己的肠胃，这样才能有效的减轻病情，防止复发。那么肠胃病患者生活中都有什么注意事项呢？

1.按时吃饭

饮食不规律是导致肠胃疾病的重要原因，很多年轻人由于工作和学习上的压力，造成饮食及其不规律，有一顿没一顿，暴饮暴食更是成为了生活中的常态。正常情况下我们的胃部会分泌胃酸用来消化食物，如果饮食不规律会造成体内胃酸过多，对胃黏膜造成损伤，导致胃溃疡，胃穿孔等疾病的发生。而且无规律的饮食会提高换上胆结石的概率。所以生活中无论再忙三餐都要按时吃，否则损害的只能是自己身体了。

2.吃饭不宜过快

吃饭太快是导致胃部疾病的又一重要原因，很多人为了学习工作，狼吞虎咽似的吃饭，大部分食物都没有经过充分的咀嚼直接进入到胃中，人体的口腔是消化系统的第一道关口，可以消化淀粉等物质，经过第一道消化之后的食物再进入到胃部进行深层次的消化，如果食物再口腔中不能很好的消化的话无疑会加重胃部的负担，而且胃部和口腔内的消化酶是不同的，食物未经口腔消化则可能会导致消化不良，长此以往非常容易已发胃部疾病。所以吃饭一定要细嚼慢咽，经过充分的咀嚼之后进入到人体，不仅有利于消化系统的正常工作，更有利于人体对食物营养的吸收。

3.肠胃病患者少吃刺激性食物

辛辣有刺激性的食物往往更能激发人的食欲，但是刺激性食物对于肠胃病的患者却不宜多吃，比如辣椒中含有的辣椒素会损伤胃黏膜和肠道，让原本就受损的胃部和肠道雪上加霜，会导致病情的加重。肠胃病患者生活中应该吃一些性情比较温和的食物，比如小米粥，馒头等，这些食物都可以达到很好的保护肠胃的效果。

4.吃饭不宜过饱

由于肠胃病患者的消化功能受损，不能很好的支撑起人体正常的消化功能，所以患者在吃饭时应尽量不要吃的过饱，这样会导致肠胃的负担加重，不利于病情的恢复，一般吃饭尽量控制在六分饱左右，每顿少吃一点，多吃几顿饭。

5.合理搭配饮食

不仅仅对于肠胃病患者来说，对于正常人饮食也应该要搭配合理，多吃一些青菜或者含铁元素丰富的食物，这样可以有效的促进吸收，平衡人体所需要的营养物质，保证供应。人体的消化系统各个器官分别负责不同的物质消化，食物的多样化可以避免某一个器官超负荷工作，从而保证肠胃的健康。